تطبيق Step Into Health (" صحتك فى خطوتك ")

عن البرنامج

عن البرنامج
برنامج "صحتك في خطوتك" هو مبادرة حيوية جديدة تتبناها مؤسسة أسباير زون، وتحت إشراف وإدارة برنامج أنماط الحياة الصحية بمستشفى سبيتار. يعزز البرنامج مفهوم التغيير الصحي الشمولي ليصبح المجتمع أكثر صحة ونشاطاً ودون أن يشكل ذلك عبئاً أو يستلزم جهداً. وتسعى المؤسسة من خلال هذه المبادرة إلى تشجيع أفراد المجتمع على مشي مزيد من الخطوات يومياً، والتدرج حتى الوصول إلى 10 آلاف خطوة كل يوم، و ذلك من خلال تقديم ادوات و نصائح الكترونية تساعد على تقييم و تعزيز نمط الحياة الصحي، ويأتي تبني هذه المبادرة إيمانًا بأن كل شخص بإمكانه العيش بطريقة صحية من خلال إجراء بعض التغييرات على نمط حياته ليصبح أكثر نشاطاً وصحة.

48,643

الأعضاء مشوا

خطوة

ما يقارب 11,729,941 كم

الخطوات والأنشطة

الحركة بركة!

يوصى بممارسة نشاط بدني معتدل لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً وبواقع 5 أيام على الأقل في الأسبوع للبالغين.

تتبع خطواتك باستخدام عداد الخطوات أو تطبيق الهاتف الذكي. وقم بتسجيل ومراقبة وتتبع الأنشطة التي تقوم بها باستخدام الأدوات المتاحة على الموقع الإلكتروني والتطبيق الهاتفي لبرنامج "صحتك في خطوتك" للحصول على صورة كاملة حول حالتك الصحية ومستوى لياقتك البدنية وتلقي توصيات بخصوص حرق السعرات الحرارية.

تحميل البرنامج :

• 
  

4:26 ص